Zorgt fysieke belasting op het werk voor gezondheidswinst?

De gezondheidsparadox: wie fysiek zwaar werk doet, beweegt de hele dag… maar wordt daar niet automatisch gezonder van.
Waarom? Omdat werkbeweging vaak statisch, monotoon en zonder voldoende herstel gebeurt.

In de vrije tijd is beweging juist dynamisch, gevarieerd en met rustmomenten, wat wél leidt tot betere gezondheid, minder klachten en lager ziekteverzuim. Ook BMI en geslacht spelen mee.

Conclusie:
Bewegen is gezond, maar alleen als het lichaam ook kan afwisselen, herstellen en opladen.   Voor echte gezondheidswinst bij fysieke belasting op de werkvloer, moeten we daarom inzetten op variatie, herstel en het verminderen van statische belasting.

Bron: Villumsen ea 2017. The variability of the trunk forward bending in standing activities during work vs. leisure time. Applied Ergonomics 58: 273-280.